Técnicas de respiración y ejercicios para el parto

Técnicas de respiración y ejercicios para el parto

Técnicas de respiración y ejercicios para el parto. El respirar adecuadamente ayuda a relajarse y aliviar así el dolor que causan las contracciones, pero lo más importante es que beneficia al bebé porque lo oxigena al momento de las contracciones.

Existen diversos ejercicios de respiración para las distintas fases del parto, estos son de: Respiración abdominal, respiración inferior y pujo.

Qué es la psicoprofilaxis y cómo nos ayuda en el parto

Qué es la psicoprofilaxis y cómo nos ayuda en el parto

El parto psicoprofiláctico es una opción que conjuga la información sobre los cambios biológicos del embarazo, la práctica de ejercicios físicos y la terapia de grupo para lograr que la mujer embarazada y su pareja tengan plena conciencia del proceso que atraviesan y puedan actuar en consecuencia en el momento del parto, sin caer en la administración innecesaria de analgésicos o anestesia.
El curso de psicoprofilaxis o curso preparto es generalmente dictado por obstétricas, y es oportuno comenzarlo al comenzar la semana 30 del embarazo, es decir, a medio camino entre el sexto y el séptimo mes.

Del embarazo al parto: cómo llegar preparada

Del embarazo al parto: cómo llegar preparada

Desde que concebimos a nuestro bebé, contamos una cuenta regresiva de 9 meses hasta que lo veremos nacer. Pero durante esas nueve lunas la vida no es simplemente esperar: necesitamos aprovechar el tiempo para prepararnos para recibir a nuestro hijo de la mejor forma posible.
Mientras nuestro cuerpo atraviesa cambios de lo más radicales y genera una tormenta de hormonas que muchas veces hace fluctuar nuestro humor, nosotras tenemos que empezar a pensar como mamás. No es una tarea complicada: psicológicamente, la mamá se siente madre desde que sabe que ha concebido. En el caso de los padres, por no cargarlo dentro de sus cuerpos, el “clic” tiene lugar cuando ven a su hijo por primera vez.