Embarazo y Bebes

El ácido fólico es usado desde hace muchos años para cuidar la salud del bebé mientras la mamá está embarazada, pero lo que se ha descubierto recientemente es que esta forma de vitamina B también es beneficiosa para la fertilidad.

Gracias a un estudio estadounidense realizado a más de 18 mil mujeres durante el lapso de 8 años, se constató que el ácido fólico ayuda a mejorar la fertilidad femenina. Estas féminas consumieron compuestos vitamínicos, y las que tomaron el suplemento de ácido fólico presentaban un 40% menos de problemas en la producción de óvulos, que por cierto es la segunda mayor causa de infertilidad.

Cómo aumentar la fertilidad. Cuando planeas quedar embarazada es natural que desees que esto suceda lo más rápido posible. En caso de que no tengas ningún problema de fertilidad, puedes ayudar a aumentar tu capacidad reproductiva de forma natural, presta atención.
Controla tu peso: estar por debajo o muy por encima del peso adecuado puede generar dificultades para quedar embarazada, esto sin contar los problemas que puede traerle a tu futuro hijo el que no te encuentres en un peso normal y saludable.

El ciclo menstrual de cada mujer consta de cinco etapas que se marcan por el proceso biológico, pero se reflejan también en nuestras actitudes, humores y sensaciones. La primera es la etapa de la menstruación misma: sangre y tejido del útero fluyen a través de la vagina, y los niveles de estrógeno son bajos. Luego viene la etapa post-menstruación, durante la cual el estrógeno comienza a elevarse y nosotras a sentirnos más optimistas y activas. Llega entonces la ovulación, cuando emitimos un óvulo para que pueda ser fecundado. En los días fértiles experimentamos mayor sensación de sensualidad y satisfacción con nosotras mismas.