Ejercicios durante el embarazo para mantenerse en forma (I)

Ejercicios durante el embarazo para mantenerse en forma (I)

Durante el embarazo, el ejercicio solo tiene la finalidad de mantener en forma el cuerpo, lo que ayuda al momento del parto. Pero en algunos casos, la pérdida de peso durante el embarazo puede ser beneficiosa tanto para la madre como para el bebé, cuando el IMC de ella es más de 40.
Durante un embarazo normal, la mayoría de los médicos aconsejan el que la mamá se mantenga activa, e incluso le permiten hacer ejercicio casi tanto como lo hacía antes.

Deportes durante el embarazo, qué ejercicios puedes practicar y qué no

Deportes durante el embarazo, qué ejercicios puedes practicar y qué no

Durante un embarazo normal la mujer puede hacer una vida prácticamente normal, en cuanto al ejercicio hay actividades que resultan saludables y que su práctica y constancia le otorgan al organismo lo que necesita cuando llegue el momento de dar a luz.

Técnicas de respiración y ejercicios para el parto

Técnicas de respiración y ejercicios para el parto

Técnicas de respiración y ejercicios para el parto. El respirar adecuadamente ayuda a relajarse y aliviar así el dolor que causan las contracciones, pero lo más importante es que beneficia al bebé porque lo oxigena al momento de las contracciones.

Existen diversos ejercicios de respiración para las distintas fases del parto, estos son de: Respiración abdominal, respiración inferior y pujo.