disminuir el dolor en el trabajo de parto
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Uno de los avisos de que pronto llegará el bebé son las contracciones. Si bien durante toda la gestación los músculos del útero se contraen, vamos a advertir cuando sea señal de trabajo de parto porque las contracciones se harán más fuertes y frecuentes: se darán cada dos o tres minutos y se extenderán desde 90 a 120 segundos cada vez. Esto indica que el cuello del útero se está dilatando para permitir el parto, y esos minutos entre contracción y contracción están libres de dolor, así que debemos aprovecharlos para ejercitar alguna técnica de relajación que nos ayude a enfrentar los episodios de dolor.
