Buscar un bebé, la dieta para quedar embarazada

Buscar un bebé, la dieta para quedar embarazada

Si estas tratando de quedar embarazada debes de cuidar la alimentación porque un cuerpo saludable tiene más posibilidades de gestar y a la vez asegura comenzar el embarazo con el pie derecho.

Además de esto, toda madre quiere que su bebé sea lo más sano y más fuerte posible y la mejor manera de hacerlo es empezar por el principio: antes de la concepción. El comer los alimentos correctos (y evitar los incorrectos) ayudan a tener un bebé sano pero además hacen posible el embarazo.
Entonces, ¿dónde empezar?, por el ácido fólico…

Ácido fólico para aumentar la fertilidad

Ácido fólico para aumentar la fertilidad

El ácido fólico es usado desde hace muchos años para cuidar la salud del bebé mientras la mamá está embarazada, pero lo que se ha descubierto recientemente es que esta forma de vitamina B también es beneficiosa para la fertilidad.

Gracias a un estudio estadounidense realizado a más de 18 mil mujeres durante el lapso de 8 años, se constató que el ácido fólico ayuda a mejorar la fertilidad femenina. Estas féminas consumieron compuestos vitamínicos, y las que tomaron el suplemento de ácido fólico presentaban un 40% menos de problemas en la producción de óvulos, que por cierto es la segunda mayor causa de infertilidad.

Anemia: la importancia del hierro durante el embarazo

Anemia: la importancia del hierro durante el embarazo

Cuando estamos embarazadas pueden sucederse algunos desequilibrios en nuestra nutrición, debido a que lo que antes debía simplemente alcanzar para nosotras, ahora se reparte con nuestro bebé; y además, se diluye en la cantidad de sangre extra que nuestro organismo produce para gestar a nuestro hijo. Uno de los problemas a los que debemos prestar especial atención es la anemia, que se evita tomando la cantidad de hierro necesaria.

Alimentación saludable durante el embarazo

Alimentación saludable durante el embarazo

Desde que concebimos a nuestro bebé, todo lo que ingerimos formará parte de su formación. Es por eso que nuestra nutrición y hábitos alimentarios tendrán directa incidencia en nuestra salud, y en la de nuestro hijo. Una dieta balanceada y completa puede ayudarnos a impedir nacimientos prematuros y problemas de peso y talla del bebé, al igual que aumentar su resistencia a infecciones.

Primer trimestre de embarazo: formación del bebe, cuidados y recomendaciones para la mamá

Primer trimestre de embarazo: formación del bebe, cuidados y recomendaciones para la mamá

Al concluir el primer trimestre de embarazo, el bebé ya cuenta con todos los órganos y sistemas formados. Sin embargo, es muy pequeño aún,  y sus sistemas y órganos no están maduros. Es por eso que la mamá en este período y luego durante todo el embarazo debe tener en cuenta que son imprescindibles algunos cuidados como dejar de lado ciertas cosas que incidirían en el buen desarrollo y formación del bebé.

En primera instancia se deben dejar de lado el alcohol, el cigarrillo, evitar el café y más todavía los fármacos o drogas, las cuales, de ser necesario deben si o si estar recetadas y supervisadas por el obstetra.

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