Las hormonas y los cambios de humor durante el embarazo

Las hormonas y los cambios de humor durante el embarazo

Los nueve meses que dedicamos a la gestación de nuestro bebé son un festival para nuestras hormonas. Seguramente hemos notado durante nuestro ciclo menstrual cómo varían nuestros intereses, ganas y tolerancia según pasan los días. Pues bien, durante el embarazo esos altibajos se potencian porque los niveles hormonales son más extremos y porque cooperan, a la vista nuestra y de todos, los cambios físicos.

Anemia: la importancia del hierro durante el embarazo

Anemia: la importancia del hierro durante el embarazo

Cuando estamos embarazadas pueden sucederse algunos desequilibrios en nuestra nutrición, debido a que lo que antes debía simplemente alcanzar para nosotras, ahora se reparte con nuestro bebé; y además, se diluye en la cantidad de sangre extra que nuestro organismo produce para gestar a nuestro hijo. Uno de los problemas a los que debemos prestar especial atención es la anemia, que se evita tomando la cantidad de hierro necesaria.

El ciclo menstrual y días fértiles: cómo saber cuándo ovulamos

El ciclo menstrual y días fértiles: cómo saber cuándo ovulamos

El ciclo menstrual de cada mujer consta de cinco etapas que se marcan por el proceso biológico, pero se reflejan también en nuestras actitudes, humores y sensaciones. La primera es la etapa de la menstruación misma: sangre y tejido del útero fluyen a través de la vagina, y los niveles de estrógeno son bajos. Luego viene la etapa post-menstruación, durante la cual el estrógeno comienza a elevarse y nosotras a sentirnos más optimistas y activas. Llega entonces la ovulación, cuando emitimos un óvulo para que pueda ser fecundado. En los días fértiles experimentamos mayor sensación de sensualidad y satisfacción con nosotras mismas.

Alimentación saludable durante el embarazo

Alimentación saludable durante el embarazo

Desde que concebimos a nuestro bebé, todo lo que ingerimos formará parte de su formación. Es por eso que nuestra nutrición y hábitos alimentarios tendrán directa incidencia en nuestra salud, y en la de nuestro hijo. Una dieta balanceada y completa puede ayudarnos a impedir nacimientos prematuros y problemas de peso y talla del bebé, al igual que aumentar su resistencia a infecciones.

Contracciones: porqué se producen y cómo sobrellevarlas en el trabajo de parto

Contracciones: porqué se producen y cómo sobrellevarlas en el trabajo de parto

Uno de los avisos de que pronto llegará el bebé son las contracciones. Si bien durante toda la gestación los músculos del útero se contraen, vamos a advertir cuando sea señal de trabajo de parto porque las contracciones se harán más fuertes y frecuentes: se darán cada dos o tres minutos y se extenderán desde 90 a 120 segundos cada vez. Esto indica que el cuello del útero se está dilatando para permitir el parto, y esos minutos entre contracción y contracción están libres de dolor, así que debemos aprovecharlos para ejercitar alguna técnica de relajación que nos ayude a enfrentar los episodios de dolor.

Cuidados médicos prenatales: cuáles son, su frecuencia y necesidad

Cuidados médicos prenatales: cuáles son, su frecuencia y necesidad

Desde el primer momento del embarazo necesitamos elegir un médico u obstetra que nos acompañe durante toda la aventura. Los estudios y cuidados que nos aconsejen serán el medio para poder detectar cualquier posible complicación a tiempo y así ser capaces de tratarla o evitarla. Todas las mujeres embarazadas necesitamos cuidados prenatales, no importa si es nuestro primer o sexto bebé o la edad que tengamos.

Cuidados, prevenciones y recomendaciones para seguir durante el embarazo

Cuidados, prevenciones y recomendaciones para seguir durante el embarazo

Desde el momento que sabemos que estamos embarazadas y lo compartimos con nuestro seres queridos, seremos objeto de innumerables recomendaciones y consejos. Por experiencia propia, por tradición o por superstición, muchas personas se dedicarán a advertirnos sobre lo que debemos empezar o dejar de hacer, qué podemos o no comer, y qué controles tenemos que agendar. Es importante que nos informemos y no terminemos haciendo caso a cada recomendación que recibamos.

¿Qué es la preeclampsia? Probabilidades, control y cuidados

¿Qué es la preeclampsia? Probabilidades, control y cuidados

Se llama preeclampsia o toxemia de embarazo a una complicación que puede darse a partir del cuarto mes de gestación y hasta seis meses después del parto. No es tanto una enfermedad sino un conjunto de síntomas que incluye la presión arterial elevada, hinchazón en las manos y pies, altos niveles de proteínas en la orina, dolores de cabeza y aumentos súbitos de peso. La preeclampsia puede obstaculizar la llegada de aire y alimento al bebé, lo cual no permite que aumente de peso; o puede devenir en una eclampsia y así causar un parto prematuro o un aborto.

La importante función del ácido fólico en el embarazo

La importante función del ácido fólico en el embarazo

Muchas veces hemos oído que las mujeres embarazadas debemos tomar ácido fólico, preferentemente desde antes de concebir. También conocido como vitamina B9, el ácido fólico ayuda a prevenir los defectos del tubo neural en nuestro bebé. Es importante tomarlo a diario en pastillas porque es una vitamina hidrosoluble, que significa que el cuerpo no puede almacenarla: se utiliza lo necesario en el momento, para la formación de proteínas y hemoglobina, y el resto se deshecha con la orina.

Tercer trimestre del embarazo: cambios físicos, desarrollo del bebé y cuidados necesarios

Tercer trimestre del embarazo: cambios físicos, desarrollo del bebé y cuidados necesarios

¡Últimos tres meses de embarazo! La fecha de parto deja de percibirse lejana y, mientras por un lado nos parece que todo se precipita, por otro la impaciencia nos hace creer que el tiempo pasa muy despacio.
En el séptimo mes nuestro bebé ya pesa aproximadamente un kilo y medio, y abre sus ojos. En esta tercer trimestre del embarazo el bebé crece mucho en tamaño y ya ocupa todo el útero. Durante el octavo mes girará hasta quedar cabeza abajo, en posición para nacer. Es importante aumentar los alimentos con calcio, ya que el bebé absorberá más que antes para afianzar bien sus huesos. En el octavo mes el bebé traga y orina líquido amniótico, dándoles a los riñones “práctica” antes de nacer.