Remedios naturales para calmar las nauseas del embarazo (II)

La mayoría de las embarazadas padece de nauseas por las mañanas, si bien es un malestar que rara vez puede ser de preocupación, hay formas de mitigarlo y reducir los episodios.

En este post como en el anterior, veremos más remedios naturales para calmar las náuseas del embarazo.



Remedios naturales para calmar las nauseas del embarazo (II)

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  • La fruta de Bael (membrillo de Bengala)

El jugo de esta fruta puede ayudar a aliviar las náuseas y también es bueno para mejorar la digestión y prevenir el estreñimiento.

Hay que extraer el jugo de un membrillo y añadir de dos a cuatro cucharadas de arroz cocido. Esta preparación se tiene que comer una vez al día para los síntomas leves o hasta tres veces al día en caso de nauseas intensas y recurrentes.

  • Jengibre

El jengibre es una raíz que posee abundante cantidad de sustancias químicas llamadas gingeroles y shogaoles que pueden dar alivio de las náuseas y los vómitos.

Se lo puede usar de dos formas:

En forma de té añadiendo media cucharadita de jengibre en polvo a una taza de agua hirviendo. Hay que dejar reposar durante 10 minutos y luego se cuela.

Se debe sorber el té lentamente y no pasar de tres tazas al día.

Añadiendo de cinco a seis gotas de jugo de jengibre en una cucharadita de miel, y tomar esta mezcla lentamente cuando se despierta por la mañana.

Consejos útiles

  • Además de estos remedios naturales, también pueden ser útiles algunos consejos simples
  • Tener al lado de la cama un pequeño refrigerio para ingerirlo inmediatamente que se despierta en la mañana.
  • Beber un vaso de agua cada hora. Incluso si se despierta durante la noche para ir al baño, tomar un vaso de agua.
  • Evitar el consumo de tres comidas grandes cada día, en cambio hay que ingerir varias comidas pequeñas. Las porciones pequeñas son más fáciles de digerir.
  • Tener un vaso de jugo de manzana junto a la cama y beberlo durante la noche. Esto ayudará a mantener estable la glucemia.
  • Tratar de descansar lo suficiente, cuando no se duerme bien es más probable sentir nauseas en la mañana.





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