Los nueve meses que dedicamos a la gestación de nuestro bebé son un festival para nuestras hormonas. Seguramente hemos notado durante nuestro ciclo menstrual cómo varían nuestros intereses, ganas y tolerancia según pasan los días. Pues bien, durante el embarazo esos altibajos se potencian porque los niveles hormonales son más extremos y porque cooperan, a la vista nuestra y de todos, los cambios físicos.

A grandes rasgos, es normal que durante el primer trimestre experimentemos nervios al enterarnos de nuestro estado y luego suframos una inestabilidad emocional parecida a la que nos toca los días previos a la menstruación. En el segundo trimestre suele darse la aceptación de la realidad del embarazo y su consiguiente ansiedad. Hay momentos de alegría porque el bebé comienza a moverse, pero también comienzan a complicarse los movimientos y el sueño continuado. En el tercer trimestre vienen los temores por un parto saludable, soñamos mucho con nuestro bebé y la ansiedad crece aún más a medida que se acerca la fecha. Nos sentimos pesadas y no dormimos bien, lo cual puede volvernos irritables o muy sensibles.

Y como dijimos, paralelamente, nuestro cuerpo cambia. Tenemos que aprender a manejar nuestro nuevo tamaño y hay momentos en que nos sentimos “gordas” o “poco atractivas”, porque nos juzgamos con las mismas reglas que usábamos antes de concebir a nuestro hijo. En esos momentos, no perdamos de vista el momento único y especial que estamos viviendo: dentro nuestro está formándose una vida que va a tener oportunidad de desarrollarse gracias a nosotras. Creamos una persona que no existía, y eso es hermoso.

Sólo nosotras vamos a entender las sensaciones, preocupaciones y necesidades que tenemos durante estos meses, así que hablémoslas con nuestra pareja que quizás no pueda imaginárselas. Pidamos ayuda, hagamos que forme parte de todo el proceso: si hay algo que no podemos o no queremos hacer, no lo hacemos y pedimos ayuda. Concedámonos gustos y demos todo para disfrutar de ese momento inolvidable. Aprovechemos para fortalecer la pareja explicando lo que nos sucede, y preparándonos juntos para ser papás.

A pesar de todo, en algunos casos los cambios de humor se vuelven graves y se transforman en una depresión -diez por ciento de las embarazadas la sufren. Si además de malos humores, perdemos el apetito o el sueño durante varios días, y nos sentimos tristes, desganadas o muy desanimadas, necesitamos consultar al médico para que nos ayude a estar mejor.

Por María del Mar

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