El ciclo menstrual y días fértiles: cómo saber cuándo ovulamos
El ciclo menstrual de cada mujer consta de cinco etapas que se marcan por el proceso biológico, pero se reflejan también en nuestras actitudes, humores y sensaciones. La primera es la etapa de la menstruación misma: sangre y tejido del útero fluyen a través de la vagina, y los niveles de estrógeno son bajos. Luego viene la etapa post-menstruación, durante la cual el estrógeno comienza a elevarse y nosotras a sentirnos más optimistas y activas. Llega entonces la ovulación, cuando emitimos un óvulo para que pueda ser fecundado. En los días fértiles experimentamos mayor sensación de sensualidad y satisfacción con nosotras mismas. Llega luego la etapa lútea, durante la cual nos sentimos un poco más somnolientas porque aumenta la producción de la progesterona. Y finalmente, el momento temido para muchas: la etapa pre-menstrual. Desciende la progesterona y el estrógeno, lo cual nos sensibiliza y puede provocar cambios de humor y ansiedad.
Ya identificados todos los momentos del ciclo, pero aquel que despierta mayor interés –y preocupación- es el tiempo de la ovulación. Durante que promedian al ciclo, las mujeres liberamos un óvulo desde uno de nuestros ovarios, que viaja por la trompa de Falopio hasta el útero. Si un espermatozoide lo fertiliza en el camino, y el óvulo logra aferrarse a las paredes del útero, estamos embarazadas. Si este encuentro no sucede, el óvulo es expulsado junto al recubrimiento del útero dando lugar a la menstruación.
Para quedar embarazada, entonces, se deben tener relaciones sexuales desde tres días antes de la ovulación y hasta un día después: los espermatozoides pueden vivir hasta tres días dentro del cuerpo de la mujer, pero el óvulo sólo vive uno, así que es importante asegurarnos de que “convivan” en algún momento.
Para calcular nuestros días de ovulación, debemos contar los días que dura nuestro ciclo –desde el primer día de nuestro período hasta el día antes del siguiente. Supongamos que nuestro ciclo dura 30 días. Dividimos la cantidad por dos, obteniendo 15, y contamos un día antes y dos después: probablemente ovulemos entre los días 14 y 17.
Otras formas de saber si estamos ovulando son tomando la temperatura rectal cada día cuando despertamos. Cuando notemos un ascenso de 0,5º significará que acabamos de ovular. Existen también unos tests bioquímicos de ovulación que podemos conseguir en las farmacias y nos dicen a través de una muestra de orina si estamos ovulando, guiándose por los niveles de la hormona luteinizante, que sube drásticamente 24 hs antes de la liberación del óvulo.
Imagen: Universidad de Berlin
Por María del Mar
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puedo quedar embarazada cuando ando con mi periodo?
Soy la Dra. Andrea, y este método que nos permite calcular los días fértiles es más recomendable para aquellas mujeres que buscan un embarazo, pues utilizarlo como método anticonceptivo natural es muy riesgoso. Aunque lo aquí descrito puede aplicar para los ciclos de la mayoría de las mujeres, muchas mujeres tienen ciclos irregulares y la ovulación puede suceder en cualquier día, incluso durante la menstruación. Lo mejor es acudir al médico una vez que se esté pensando en lograr un embarazo, él indicará dependiendo de la regularidad del ciclo los días más fértiles así como la preparación prenatal correcta.
hola, necesito su ayuda urgente mi menstruacion fue el 23 de octubre de este año y el 17 de noviembre perdi mi virginidad con mi novio, mi inquietud es que posibilidaddes tengo de quedar embarazada si el salio antes de “irse” ayudita porfis, he visto mi ciclo y seg eso no deberia kedar embarazada por necesito su ayuda
Si tienes posibilidad. Que pena que no te hayas cuidado… si sigues teniendo relaciones con ese tipo de comportamiento, quedas embarazada o puedes enfermar… no te arruines la vida tan joven. Cuidate como se debe y disfruta de tu sexualidad a pleno.
Te recomiendo una visita a la ginecologa para que te explique como cuidarte y te brinde opciones.
hola… am kisisera saber si estoy embarazada m deveria de bajar el 25 de nov. no m bajo y mi ultima relacion sexual fue 7 dias antes de k m bajara…. puedo kedar???
Si tuviera la bola de cristal…. Ve a hacer un test de embarazo.
Puedes probar nuestra calculadora de embarazo, pero solamente para tener una orientación.
hola, qisiera saber si se puede qedar embarazada una mujer si nadamas hubo roze entre el pene y la vagina?
siendo qe ia habia lubricacion por parte del hombre.
Para lograr el embarazo es necesario que haya penetración. Te recomiendo informarte más acerca de la sexualidad, cómo y con que métodos cuidarte, para que puedas vivir el sexo sin miedos, peligros o culpas.
hola tuve mi regla el dia 22 de dic del 2010 y tuve una relacion sexual con mi novio el dia 25 de dic del 2010, usamos proteccion pero el condon se salio de su pene y quedo dentro de mi vagina y no nos dimos cuenta hay posibilidad de quedar embarazada le agradeceria me contestara muchas gracias
Si, hay posibilidad de embarazo pero al estar tan cerca de tu menstruación es remota e improbable. En esos casos de accidentes con el preservativo es recomendable que tengas en cuenta la pastilla del día después o anticonceptivo de emergencia. Se comienza a tomar dentro de las 72 horas de ocurrida la relacion sexual (cuanto antes es más efectivo). Consulta a tu medico de confianza para mas información acerca de este último.
hola, tengo una gran duda referente a mi ciclo mestrual, no es nada normal, estoy en dias rojos aproximadamente 5 dias pero cada 3 meses, ya fui a mi ginecologo de confianza y me a relaizado varios estidios y ecos y me dice que no tengo quistes ni algo anormal, solo problemas de hormonas, pero yo quiero salir embarazada como puedo hacer, y realmente tengo dias de ovulacion con un ciclo mestrual anormal de 3 meses.
En primera instancia ebes consultar a un ginecologo idoneo que pueda solucionar tu problema hormonal. Luego se vera como y si puedes buscar un bebe.
hola me estaba cuidando con la inyeccion y en el ultimo mes cambie confundi el nombre de la inyeccion al siguiente mes me aplique la que siempre habia utilizado, ultimamente he tenido relaciones sin proteccion puedo quedar en embarazo
oye tuve relaciones conmi novia el un dia despues de su ovulacion pero las dos veses q me vine me vine afuera puede estar embarazada?
Hola, mi ginecologo me dijo que no podia planificar por un problema de ovarios, me dice que como mi regla es muy ordenada planifique con el ritmo, mi pareja esta de acuerdo, pero tengo una pregunta si tenemos relaciones dos dias antes de menstruar que tan riesgoso es, puedo quedar embarazada, un medico me dijo que si, otros que no estoy confundida, lo hemos hecho varias veces y mi periodo siempre llega el dia que es, que debo hacer.
hola tube relaciones el 14 de enero y me bajo entre el 3 y 4 de enero ahy posibilidad de kedar embarazada?
Te recomiendo cuidarte com metodos de barrera porque ese metodo no es seguro…
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