Lactancia materna: receta de galletas para la producción de leche

Lactancia materna: receta de galletas para la producción de leche

La lactancia materna es fundamental para la salud del bebé, por ello hoy comparto contigo una receta de galletas que estimulan la producción de leche. Es ideal para embarazadas en el último trimestre y para mujeres lactantes.

Pero antes de pasar a la receta, merece la pena destacar el hecho de que la mayoría de los problemas de lactancia son evitables y corregibles, y muchos son causados por un agarre incorrecto del bebé o por una inadecuada alimentación programada. Sólo un pequeño porcentaje de los casos se deben a condiciones médicas, como por ejemplo la hipoplasia (insuficiente tejido mamario glandular).

Azafrán durante el embarazo:Usos, beneficios y efectos secundarios (I)

Azafrán durante el embarazo:Usos, beneficios y efectos secundarios (I)

El azafrán es el rey de las especias, se lo usa en diferentes preparaciones culinarias como también tiene su lugar de importancia en la medicina natural como tradicional. A menudo se lo recomienda para ser consumido por mujeres embarazadas debido a que ayuda en la digestión y mejora el apetito. Pero, al igual que con … Ver mas

La comida chatarra en el embarazo daña al bebé

La comida chatarra en el embarazo daña al bebé

Los antojos durante el embarazo son realmente muy difíciles de ignorar, pero si la comida que se tiene ganas de comer es la denominada “chatarra”, hay que pensarlo dos veces e intentar no caer en la tentación todo el tiempo.

Una reciente investigación ha demostrado que las madres que disfrutan de una dieta alta en grasas (comida chatarra) durante el embarazo podrían estar poniendo en riesgo el sistema inmune de su bebé.

Listeria, bacteria que puede causar abortos

Listeria, bacteria que puede causar abortos

La listeria es una bacteria que puede estar presente en algunos alimentos y es la causa de la infección llamada listeriosis, la que puede dar lugar a un aborto involuntario si se transmite al bebé nonato.

La forma de evitar esta infección es teniendo sumo cuidado en la preparación e higiene de los alimentos, su almacenamiento y manipulación.

Los alimentos más beneficiosos que se pueden comer en el embarazo (II)

Los alimentos más beneficiosos que se pueden comer en el embarazo (II)

La alimentación adecuada durante el embarazo es el pilar fundamental de la buena salud de la mamá como del bebé.

Si bien existen reglas básicas que toda embarazada debe seguir, también hay otras recomendaciones que vale la pena tener bien presente. En este post continuamos viendo cuáles son los alimentos más beneficiosos para el embarazo, toma nota:

Los alimentos más beneficiosos que se pueden comer en el embarazo (I)

Los alimentos más beneficiosos que se pueden comer en el embarazo (I)

Durante el embarazo es crucial cuidar la alimentación, algunas de las reglas básicas son el consumir carnes magras y evitar el pescado crudo, pero hay muchos más consejos nutricionales de importancia para esta etapa de la vida de una mujer.

Existen alimentos muy beneficiosos para el embarazo porque mantienen en forma a la madre y a la vez le proporcionan los proporcionan los nutrientes adecuados en el momento adecuado.

La dieta antes de quedar embarazada

La dieta antes de quedar embarazada

Para la mujer que tiene planeado quedar embarazada, la dieta es fundamental. Es muy importante que la que desea ser una futura mamá, coma alimentos saludables e incluya una gran cantidad de otros que sean ricos en ácido fólico, así como también conviene el empezar a tomar un suplemento de este nutriente al menos un mes antes de quedar embarazada.

La cafeína durante el embarazo

La cafeína durante el embarazo

Las advertencias sobre el consumo excesivo de cafeína durante la gestación son importantes ya que algunos estudios han demostrado que el consumo de cafeína durante el embarazo puede:
Reducir el flujo de sangre al feto
Atravesar la placenta y afectar a las células durante el desarrollo del bebé
Afectar el peso al nacer
Incrementa la posibilidad de problemas cardíacos al nacer
Causar un aborto involuntario
Por lo tanto… ¿qué cantidad de cafeína es segura consumir cuando se está embarazada?